Не хаотичные тренировки «по настроению», а выстроенная программа с измеримым прогрессом. Каждое занятие — шаг к вашей цели.
10+ лет практики. Соревновательный опыт. Приватная студия у метро ВДНХ.
Записаться на тренировкуБольшинство людей приходят в зал с хорошими намерениями, но без чёткого плана. Делают упражнения, которые видели в интернете, меняют программы каждые две недели и через пару месяцев бросают — потому что не видят прогресса.
Персональный тренер — это прежде всего система. Диагностика, цели, прогрессирующая нагрузка, корректировка программы по мере роста. Именно системная работа даёт результаты, которые остаются.
Тренер Артём Мишанин выстраивает работу так, чтобы каждые 4–6 недель вы могли объективно увидеть, что изменилось — в нагрузках, в самочувствии, в форме тела.
Обсуждаем цели, образ жизни, ограничения по здоровью. Тренер оценивает текущий уровень подготовки. Это занимает 20 минут и ничего не стоит.
Индивидуальная программа тренировок под ваши цели и возможности. Не шаблонная «программа для похудения», а конкретный план для конкретного человека.
Каждое занятие в приватной студии ВДНХ. Тренер рядом, следит за техникой, корректирует нагрузку и мотивирует двигаться дальше.
Раз в 4–6 недель — оценка результатов. Программа корректируется по мере роста. Нагрузка прогрессирует вместе с вами.
Сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог. Соревновательный опыт в силовых дисциплинах. Более 10 лет практики в персональном тренинге.
За годы работы — сотни клиентов с разными целями и стартовыми условиями: похудение, набор мышечной массы, восстановление после травм, исправление осанки после офисной работы, возвращение к спорту после длительного перерыва.
Постоянно повышает квалификацию и следит за актуальными исследованиями в области спортивной науки. Работает только с реальными методиками, которые дают измеримый результат.
Запишитесь на бесплатную консультацию — обсудим ваши цели и составим план.
ЗаписатьсяПри регулярных тренировках (2–3 раза в неделю) первые изменения в самочувствии и силовых показателях заметны уже через 3–4 недели. Визуальные изменения — через 6–8 недель.
Да, тренер является нутрициологом и может дать рекомендации по питанию в рамках ваших целей — без жёстких диет и ограничений.
Оптимально — 2–3 раза в неделю. Тренер составит расписание, которое впишется в ваш рабочий ритм.
Жизнь есть жизнь. Пропуск согласовывается заранее — тренировку переносим или отменяем. Платите только за фактически проведённые занятия.
Как добраться
Москва, ул. Ярославская, 13А — 400 м от метро ВДНХ, выход №4